Gesundheit und Spaß
Der Tretroller ist für alle geeignet
Der Tretroller sorgt sowohl für Sport als auch für Unterhaltung. Und wann soll man mit dem Fahren anfangen? Jederzeit! Der Tretroller gibt Ihnen die Möglichkeit, aktiv zu sein und zu bleiben. Man muss nur den ersten Abstoß machen und die Tretrollerfahrt probieren. Ihr Kopf und Körper werden diese Idee sicherlich zu schätzen wissen.
Anfangen kann jeder
Das Tretrollerfahren hat viel Ähnliches mit unserer natürlichen Bewegung, nämlich mit dem Gehen
... so begründet Mag. Lenka Fasnerová, professionelle Physiotherapeutin und Sportinstruktorin, warum Tretrollerfahren für jeden geeignet ist.Mag. Lenka Fasnerová
Professionelle Physiotherapeutin und Sportinstruktorin
Der Tretroller bringt Ihre Familie zusammen
Auch Senioren mit ihren Enkelkindern meistern problemlos Ausflüge auf Tretrollern. Mütter können mit ihren Kleinen auf Fahrrädern Schritt halten. Und wenn Ihr Partner/ Ihre Partnerin Fahrrad bevorzugt, Sie aber nicht, so können Sie mit einem Tretroller fahren. Das Tretrollerfahren bringt der Familie hochwertige gemeinsame Zeit und Erlebnisse, die lange in Erinnerung bleiben!
Der Tretroller als ein Reha-Hilfsmittel
Der Tretroller bringt grundlegende gesundheitliche Vorteile für unsere Gelenke, Wirbelsäule, Hüften und unser Nervensystem. Daher wird er als Rehabilitationshilfe in Bädern für Patienten nach Verletzungen, nach Gelenkersatz und sogar bei Patienten mit neurodegenerativen Erkrankungen (z. B. Morbus Parkinson usw.) angewendet.
Tretroller, das ist ein Spa auf Rädern!
... sagt BC. Leopold Kotlár, DiS., der als professioneller Physiotherapeut im Kurbad Darkov arbeitet.BC. Leopold Kotlár, DiS.Professioneller Physiotherapeut im Kurbad Darkov
Das Tretrollerfahren ist auch für Senioren ein toller Sport
Das Tretrollerfahren hält Sie in Bewegung. Verbessert die Koordination und damit die Motorik. Durch den Wechsel zwischen rechtem und linkem Bein wird die Verbindung zwischen linker und rechter Gehirnhälfte geübt, was zur Verbesserung von Gedächtnis, Konzentration und kognitiven Funktionen beiträgt. Darüber hinaus hilft Tretrollerfahren, die Gelenke zu „schmieren“ und zu trainieren und die Durchblutung zu verbessern. Das Tretrollerfahren verbessert die Vitalität insgesamt!
Der Tretroller hebt Ihr Kind aus der Couch
Das Tretrollerfahren macht nämlich Spaß, bringt Action und freie Bewegung. Mit einem Tretroller können Sie sich auf ein Abenteuer einlassen! Gleichzeitig sind keine besonderen Fähigkeiten erforderlich und jedes Kind kann ihn lenken. Es gibt immer mehr Schulen, in denen heute das Tretrollerfahren zum Teil des Sportunterrichts wird. Wenn Sie Ihrem Kind oder sich einen Tretroller kaufen, gibt es plötzlich gute Gründe und Möglichkeiten, um in die frische Luft rauszugehen. Es ist das Ende der Langeweile. Auf dem Tretroller ist jeder IN!
Ihr Rücken und Gelenke bedanken sich bei Ihnen
Der richtige Sport muss Spaß machen, aber auch zu den Bedürfnissen des Körpers passen. Das Tretrollerfahren ist ein perfekter Sport für die moderne Zeit, in der wir an einer Reihe von Zivilisationskrankheiten leiden, wie zum Beispiel Bewegungseinschränkungen durch ständiges Sitzen oder Übergewicht.
Das Ende der Rückenschmerzen
Ihr Gewicht wird während des Tretrollerfahrens gleichmäßig verteilt. Keine Stelle an der Wirbelsäule wird überlastet. Während des Tretrollerfahrens setzen Sie die Zwischenrippen- und Rückenmuskulatur ein, die dann die Wirbelsäule straffer halten. Schwache Muskeln verursachen Schmerzen. Das Tretrollerfahren dagegen dehnt und stärkt die Rückenmuskulatur. Durch die Belastung beim Abstoßen entlasten Sie die Lendenwirbelsäule.
Das Tretrollerfahren verbessert die Funktion der Knie und Hüften
Während des Tretrollerfahrens werden die Gelenke nicht überlastet, da man beim Abstoßen die Beine abwechselt. Außerdem führt das Abstoßen zu einer Streckung der Hüfte und damit zu deren Entspannung. Insgesamt zeigte die Peer-Studie, dass das Tretrollerfahren generell den Bewegungsapparat und die Bewegungskoordination verbessert.
Studie zu gesundheitlichen Auswirkungen vom Tretrollerfahren.
Das Tretrollerfahren als Rehabilitation und Kompensation
Das Tretrollerfahren kompensiert perfekt nicht nur unsere sitzende Lebensweise, sondern auch die übermäßige Belastung durch andere sportliche Aktivitäten. Unser Körper wird oft zu einseitig belastet. Mit anderen Worten: das Tretrollerfahren gibt unserem Körper eine andere Bewegung, als er es gewohnt ist, und verbessert so unsere allgemeine Gesundheit und führt zu besseren Ergebnissen in anderen Sportarten. Ebenso ist das Tretrollerfahren eine großartige und rehabilitative Übung.
Wann sollte man vom Fahrrad zum Tretroller umsteigen
Obwohl die Radfahrer in ein hochwertiges Fahrrad investierten, stellen sie oft fest, dass ihr Sitzbereich schmerzt, ihr Rücken zuckt und ihre Kniesehnen nach dem Radfahren verkürzt sind. Manchmal kommen Gleichgewichtsprobleme und die Notwendigkeit, näher am Boden zu sein, hinzu. In diesem Moment sollen Sie nach einem Tretroller greifen.
Haben wir einen Tretroller mit der richtigen Schritthöhe, so sind wir nur wenig über dem Grund und haben sicheren Bodenkontakt. Dazu müssen wir uns, anders als beim Radfahren, nicht bücken,
... betont Mag. Lenka Fasnerová, a Physiotherapeutin und Tretroller-Instruktorin.Professionelle Physiotherapeutin und Sportinstruktorin
Mit dem richtigen Tretroller-Modell schaffen Sie fast so lange Strecken wie mit dem Fahrrad und verbrennen zudem mehr Kalorien.
Probieren Sie das Tretrollerfahren, bevor Sie sich aufs Joggen einlassen
Der Grund ist einfach: Ihre Gelenke müssen plötzliches Joggen nicht ganz ohne Protest überstehen, besonders wenn man mit Übergewicht und auf hartem Untergrund läuft. Müdigkeit, Schockschmerzen oder mögliche Verletzungen können Sie davon abhalten, Sport zu treiben. Aber dem Tretroller ist es egal, wie viel Sie wiegen. Er ermöglicht Ihnen viel Bewegungsfreiheit, die Ihnen Spaß macht und Sie so zur nächsten Dosis Sport motiviert.
Das Tretrollerfahren formt die Figur
Natürlich will jeder gut aussehen, der Tretroller hilft bei der Gestaltung vieler Körperpartien. Überraschenderweise sind es nicht nur die Beine und das Gesäß, sondern auch die Körpermitte oder die Arme. Also Schluss mit Diäten und Gewichtheben, es ist Zeit für Spaß an der frischen Luft.
Das Abstoßen wirkt Wunder
Wir verbringen den größten Teil des Tages in Positionen, die dem Körper nicht zugutekommen, und es fehlt uns insgesamt an Bewegung. Auch das Sitzen am Computer oder im Auto schwächt unsere Gesäßmuskulatur. Als Folge schmerzen unsere Hüften, wir haben eine überlastete Lendenwirbelsäule. Trainierte Gesäßmuskeln sind eine großartige Vorbeugung gegen diese Schmerzen und das Tretrollerfahren gibt eine tolle Möglichkeit, ein festes Gesäß zu modulieren. Auf dem Tretroller stoßt man abwechselnd mit beiden Beinen ab. Man dehnt also Ischias-Muskulatur und streckt sogar jene Hüftenteile, die normalerweise nicht trainiert werden.
Das Tretrollerfahren stärkt Arme, Bauch und Oberschenkel
Beim Tretrollerfahren stützt man sich auf die Arme, hält die Schultern aber nicht wie beim Fahrradfahren in einer steifen Position. Im Gegenteil, die Arme arbeiten beim Abstoßen und anschließendem Aufrichten. Sie stärken sie mit Ihrem eigenen Gewicht, was eine ideale Belastung darstellt. Mit dem Bauch funktioniert es auf die gleiche Weise. Sie belasten und dehnen Ihre Bauchmuskeln. Unsere Tretroller sind ohne Sattel, weil es gesund ist. Man steht abwechselnd auf einem Bein, auch beim Abstoßen wechselt man die Beine ab, worauf die Oberschenkel mit Kräftigung der Muskulatur reagieren.
Sie beziehen alle wichtigen Muskelgruppen in dem Tretrollerfahren ein!
... betont Physiotherapeut Mag. Lenka Fasnerová.Professionelle Physiotherapeutin und Sportinstruktorin
Warum das Tretrollerfahren den Rücken stärkt, das Radfahren aber nicht
Die Kräftigung der Muskeln erfordert ihr aktives Einsetzen, aber keine einseitige Belastung. Beim Tretrollerfahren arbeitet die Rückenmuskulatur intensiv, weil man oft die Position wechselt: man stößt abwechselnd mit beiden Beinen ab, man zieht die Arme zum Lenker, man streckt sich. All dies führt zu einer Durchblutung der Muskeln und deren Kräftigung. Im Gegensatz besteht beim Radfahren aufgrund der konstanten Körperhaltung häufig die Gefahr der Versteifung.
Das Tretrollerfahren stärkt die Körpermitte
Das Tretrollerfahren ist eine komplexe Bewegung.
Dass unsere Problemzonen Gesäß und Oberschenkel während des Tretrollerfahrens intensiv beansprucht werden, wird jede Frau zu schätzen wissen. Dabei wird unter anderem auch Bauch- und Armmuskulatur angespannt.
... erwähnt Physiotherapeutin Mag. Lenka Fasnerová.Professionelle Physiotherapeutin und Sportinstruktorin
Die verstärkte Körpermitte stabilisiert die innere Achse, verbessert die Arbeit des Zwerchfells und damit die Atmung. Sie stützt die Lendenwirbelsäule und steht auch in Zusammenhang mit der Aktivität des Beckenbodens. Das Tretrollerfahren stellt ein ideales natürliches Fitnessstudio für die Körpermitte dar.
Um zu leben, muss man aktiv sein
Der Tretroller ermöglicht Ihnen die Bewegung und Aktivität. Wer bewegt sich, der hat die Energie zum Leben. Gleichzeitig ist es ein Sport, der sowohl hartgesottenen Sportlern als auch Menschen, die sich einfach entscheiden, aktiver zu sein, Spaß machen wird.
Der Tretroller hilft Ihnen, aktiv zu bleiben
Auch wenn Sie keine Lust auf viele Sportarten haben, die spezielle physische Kondition, Fähigkeiten, Bedingungen oder Ausrüstung erfordern, können Sie auf einem Tretroller immer Spaß haben und müssen nicht einmal besondere Zeit für den Sport einplanen. Man kann ihn als Fortbewegungsmittel nutzen, während der Fahrt an alles Mögliche denken und nebenbei Sport treiben. Er stellt keine Anforderungen an Bedienung oder Fähigkeiten und bietet Ihnen gleichzeitig so viele Vorteile!
Bewegung bedeutet Leben!
Es ist eine alte evolutionäre Wahrheit, dass was nicht genutzt wird, das verkümmert. Das gilt auch für das Leben eines Menschen. Also muss man in Bewegung bleiben...
... für seine Existenz, für seine Selbstverwirklichung im Arbeits-, Sozial- aber auch Intimleben,
... sagt Doc. PaeDr. Tomáš Dohnal, Csc., , Garant des Bewegte Schule attraktiver sportunterricht-ProjektsEs ist wie die Qualität des Akkus in einer Batterie: Je geladener er ist, desto intensiver und länger leuchtet er.
Doc. PaeDr. Tomas Dohnal, Csc.
Garant des Bewegte Schule attraktiver sportunterricht-Projekts
Das Tretrollerfahren verbessert Ihre Konzentration und Ihr Gleichgewicht
Das Tretrollerfahren gibt Ihrem Körper den Vorteil, dass Sie abwechselnd Ihr linkes und rechtes Bein anspannen müssen, sodass beide Gehirnhälften abwechselnd arbeiten und somit aktiviert werden. Außerdem müssen sie zusammenarbeiten und so die Gehirnfunktion und den Gleichgewichtssinn verbessern. Das vom Sport mit Sauerstoff versorgte Gehirn konzentriert sich schneller und länger, und auch die Qualität der kognitiven Funktionen verbessert sich. Nach dem Sport denkt man einfach besser und ist kreativer und fantasievoller.
Bewegung stärkt Ihr Selbstvertrauen
Wenn Sie das Gefühl bekommen, mit Ihrem Körper den Tretroller steuern zu können, fangen Sie an, an sich zu glauben. Wenn Sie sehen, dass Ihr Körper arbeitet, Ihre Feinmotorik und Leistungsfähigkeit sich verbessern, wird das Ihr Selbstvertrauen stärken. Je mehr Sie lernen, wie Sie Ihre körperlichen Fähigkeiten und Grenzen erweitern, desto sicherer fühlen Sie sich im Alltag.