Lass uns gehen

Gesundheit und Fitness, überraschende Studie...

Bereiten Sie sich für den Sommer vor und stärken Sie Ihre Immunität

Eine von den tschechischen Experten durchgeführte wissenschaftliche Studie bestätigt, dass das Fahren mit einem Tretroller einen grundlegenden Einfluss auf die Gesundheit hat und sich direkt auf die ganzkörperliche Mobilität auswirkt und zu guter körperlichen Kondition beiträgt.

Heutzutage ist es sehr modern, alles als gesundheitsbeitragend zu bezeichnen. Ob es sich um Pillen, Getränke oder Aktivitäten und Übungsformen handelt. Ohne einschlägige professionelle Forschung bleibt jedoch alles zumindest auf der Ebene der Theorie oder der frommen Wünsche. Daher ist es erfreulich, dass die gesundheitlichen Vorteile des Tretrollerfahrens durch eine Studie tschechischer Experten, Spezialisten für Rehabilitationsmedizin, Physiotherapie und Computer-Kinesiologie bestätigt wurden. Die Studie ist umso interessanter, dass sie auch an Senioren mit großen Lebensqualität-beeinträchtigenden Mobilitätsproblemen durchgeführt wurde. Das Ergebnis des Forschungsprojekts war selbst für Fachärzte eine große Überraschung ...

Eine von den tschechischen Experten durchgeführte wissenschaftliche Studie bestätigt, dass das Fahren mit einem Tretroller einen grundlegenden Einfluss auf die Gesundheit hat und sich direkt auf die ganzkörperliche Mobilität auswirkt und zu guter körperlichen Kondition beiträgt.

Dank eines Tretrollers können Sie Ihre Freizeitaktivitäten im Freien erweitern und Ihr Bestes für Ihre Gesundheit tun. Bewegung in frischer Luft ist ein großer Auftrieb für den Körper, um Immunität zu stärken und fit zu werden. Der Tretroller ist ein geeignetes Sportgerät für alle Altersgruppen, von Kindern bis zu Senioren.

Die Studie führender tschechischer Experten in Zusammenarbeit mit dem tschechischen Tretrollerhersteller Kostka beschreibt die positiven Auswirkungen des Tretrollerns auf die Gesundheit.

Tretroller als Weg zu Gesundheit und guter Kondition

Die Tretroller sind längst nicht nur mit Kindern verbunden! Das Tretrollern ist eine einzigartige körperliche Aktivität, die sich unter Erwachsenen immer mehr ausbreitet. Kein Wunder - es aktiviert die meisten Muskelpartien, wirkt sich positiv auf Gelenke und untere Muskelgruppen aus. Aus diesen bekannten Thesen entstand eine professionelle Pilotstudie.

Die anfänglichen Hypothesen wurden anschließend in praktischen Tests und Messungen überprüft, die üblicherweise in der Physiotherapie und in der Myoskelett-Medizin verwendet werden - Tests aktiver und passiver Bewegungen (Rotation und Lateroflexion des Torsos, Abduktion der oberen Glieder im Glenohumeralgelenk, Flexion im Hüftgelenk, Lasseg-Test, Dorsal- und Plantarflexion der Knien und ganzen Beine) und Weichgewebetests.

Das Tretrollerfahren ist eine sehr geeignete und schonende Aktivität, selbst für Menschen mit Übergewicht. Der Tretroller kann somit als sehr guter und effektiver Helfer bei Gewichtreduzierung dienen.

Ing. Otakar Morávek
Ing. Otakar Morávek

JONA Gesundheitszentrum, MediCentrum JONA
Co-Autor der Methoden Computer Kinesiology und ComGym.

Ich höre oft vom Tretrollerfahren, dass es schlecht und ungeeignet für Menschen mit Rückenschmerzen ist. Meine praktische Erfahrung ist jedoch das Gegenteil. Ich empfehle meinen Kunden mit Rückenschmerzen, einen Tretroller zu fahren. Besonders den Menschen mit Problemen der Lendenwirbelsäule – allerdings wenn eine schwere Erkrankung ausgeschlossen ist. Aus diesem Grund habe ich mich entschlossen, die Auswirkung des Tretrollens mit dem Diagnoseteil des Computer Kinesiologie-Systems zu überprüfen.

... erklärt Ing. Otakar Morávek, einer der Autoren, den ersten Impuls zur Studienrealisierung.

Wer fährt, der schmiert ...

Aus allen untersuchten Parametern wurden einige überzeugende Diagramme zur Mobilitätbesserung erstellt, mit denen wir Sie nicht belasten möchten. Die Ergebnisse sind sehr erfreulich und der gewählte Untertitel ist kein Druckfehler oder Fehler des Autors. Mit bisschen Übertreibung kann man sagen, dass nur eine Stunde Tretrollerfahren als großartiges "Schmiermittel" für den Körper wirkt.

Einfach ausgedruckt - die einzelnen Tests zeigten eine unerwartete Verbesserung. Eine signifikante Abnahme des Wertes der Gesamtfunktionsstörung zeigt eine signifikante Verbesserung der Funktionen des gesamten Bewegungsapparates an, einschließlich eines verbesserten Gleichgewichts. Eine signifikante Verringerung der Werte der Befunde in einzelnen Abschnitten der Wirbelsäule zeigt eine signifikante Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule, insbesondere eine Verbesserung der Funktionen der Lendenwirbelsäule. Gleiches gilt für die Mobilität der Gelenke der Beine, insbesondere der Hüften.

... beschreibt die Ergebnisse einer Pilotstudie MUDr. Věra Hošková, Rehabilitationsarzt mit internationaler Zertifizierung und Erfahrung in der Sportmedizin.
MUDr. Kamil Ramík
MUDr. Kamil Ramík

Spezialist für medizinische und sportliche Rehabilitation

Tretrollern bietet breite Möglichkeiten in Form von aktivem Training der meisten Muskelpartien. Das Fahren mit einem Tretroller eignet sich sehr gut zur Stärkung und Formung der Muskeln der unteren Partien sowie zur Stärkung der Gesäß- und Rückenmuskulatur. Während des Fahrens kommt es zu einer vollständigen Stabilisierung der Hüften und des Rumpfes. Darüber hinaus kann es effektiv eingesetzt werden, um Übergewicht aktiv zu reduzieren.

... sagt MUDr. Kamil Ramík, Spezialist für medizinische und sportliche Rehabilitation aus Ostrava

Testprozess und Parameter

Insgesamt nahmen 45 Personen, 10 Männer und 35 Frauen mit einem Durchschnittsalter von 68 Jahren, an zwei verschiedenen Tests teil (im Mai und August 2019), von denen die überwiegende Mehrheit zum ersten Mal in ihrem Leben einen großen Tretroller benutzte. Das Durchschnittsalter deutet bereits auf eine altersbedingte Abnahme der Beweglichkeit hin. Die angekündigten positiven Ergebnisse der Studie sind vielversprechende Neuigkeiten nicht nur für Senioren.

Eine Fahrt in den Olomouc Parks

Mgr. Lenka Fasnerová
Mgr. Lenka Fasnerová

Spezialisierte Physiotherapeutin und Tretroller-Fitnesstrainerin

Einzelne Teilnehmer wurden vor und nach einer 45-minütigen Trainingsfahrt auf Kostka-Tourentretrollern getestet. Der Schwerpunkt lag auf der richtigen Fahrtechnik und einer angemessenen Belastung je nach Zustand, Alter und Krankengeschichte des Probanden.

... sagt Mag. Lenka Fasnerová, spezialisierte Physiotherapeutin und Tretroller-Fitnesstrainerin

Was wurde erforscht?

Ing. Otakar Morávek beschreibt, worauf beim Testen des Zustands vor und nach der Fahrt besonders geachtet wurde:

"Wir haben insgesamt 11 verschiedene Parameter ausgewertet – Funktionstests des Bewegungsapparates, der Beweglichkeit der drei Bereiche der Wirbelsäule, d.h. der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule, sowie kinesiologische und physiotherapeutische Tests des Bewegungsbereichs der Hüften, Knien und Knöchel.“

Vergleich der Mittelwerte des diagnostischen Teils der Computer Kinesiology - zeigten eine Verbesserung der überwachten Parameter.

Eine signifikante Wertsenkung der Gesamtfunktionsstörung gemäß CK zeigt eine signifikante Verbesserung der Funktionen des gesamten Bewegungsapparates an. Die Werte des Parameters t und die Wahrscheinlichkeit der Gültigkeit der Nullhypothese belegen eine statistisch sehr signifikante Änderung. Der Mittelwertevergleich der Ergebnisse des Testabschnitts Computer-Kinesiology zeigte die Verbesserung der überwachten Parameter. Gesamtverbesserung der Funktionsstörung des Bewegungsapparates nach CK um 47,3% t = 25, p = 1,65E-27.


Kinesiologische physiotherapeutische Tests des Bewegungsumfangs (Es gab eine signifikante Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit)

Es ist wahr, dass nur wenige Sportarten die Rückenmuskulatur so stärken können, wie Tretrollern. Während des Tretrollerns werden die Hüften und der Oberkörper stabilisiert, was zur Beseitigung von Rückenschmerzen und Steifheit im Rückenbereich beiträgt. Im Gegensatz zum Joggen schonen Sie auch Ihre Gelenke und trainieren Ihren ganzen Körper. Es ist jedoch wichtig, auf die Auswahl eines geeigneten Tretrollers zu achten. Nur dann erzielen Sie den gewünschten Effekt und die gewünschte Bewegungsfreude. Wie man den Tretroller richtig auswählt, können Sie --> hier <-- auf unserer Website nachlesen.

Das Forschungsprojekt entdeckte auch einige negative Auswirkungen auf Gesundheit und Fitness. Bei schlecht beherrschter Fahrtechnik oder bei der Auswahl eines Tretrollers mit ungeeigneter Geometrie kann es zur wiederholten Überlastung des Bewegungsapparates und zum zukünftigen Wachstum von Muskelungleichgewichten kommen. Dies kann beispielsweise bei Kindern zu dauerhaften Gesundheitsschäden führen. Erwachsene Person ist für ihre Entscheidungen selbst verantwortlich. Für Kinder liegt die volle Verantwortung allein bei den Eltern, daher sollte man dem Kauf von Sportgeräten gebührende Aufmerksamkeit schenken.

Das Ergebnis der Studie war die Feststellung, dass die allgemeine Funktionsstörung des Bewegungsapparates bei den Probanden nach dem Tretrollerfahren eine Verbesserung von 47,3% brachte. Nach Ansicht aller beteiligten Experten belegen die oben genannten Ergebnisse die Vorteile der Fahrt auf einem Tretroller mit großen Rädern. Dies kann auch von Senioren durchgeführt werden, die noch nie auf einem Tourentretroller gefahren sind. Tests haben auch signifikante positive Auswirkungen auf ihren Bewegungsapparat und ihre allgemeine körperliche Kondition gezeigt.

Positive Aspekte des Tretrollerns für die Gesundheit

Befürworter des Tretrollerfahrens empfehlen Tretrollern als gesunde, komplexe und kompensatorische Bewegung auch in der posttraumatischen Therapie nach Operationen an Knien, Hüften, aber auch hervorstehenden Bandscheiben. Gleichzeitig geben sie an, dass während des Tretrollerns zu folgendem kommt:

- gleichzeitige Beteiligung der rechten und linken Gehirnhälfte,
- Verbesserung der Hüftschwellung (Hüftextension),
- Stärkung der Muskeln um die Hüften und Knien,
- Stärkung der Muskeln, die für das richtige Gehen wichtig sind.

Verbesserung des Zustands der Gelenke

Das Fahren mit einem Tretroller reduziert auch effektiv das Übergewicht und ist ein geeigneter Ersatz für etablierte Kardio-Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren.

Das Fahren mit einem Tretroller reduziert auch effektiv das Übergewicht und ist ein geeigneter Ersatz für etablierte Kardio-Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren.



Weitere Informationen zu den gesundheitlichen Vorteilen des Tretrollerns finden Sie unter:

KOSTKA Active!


Entdecken Sie geeignete Tretroller - die grundlegende FUN-Serie

Tretroller der FUN-Serie

Tretroller der FUN-Serie


Entdecken Sie geeignete Roller - Mittelklasse MAX (empfohlen)

Tretroller der MAX-Serie

Tretroller der MAX-Serie


Newsletter Neuigkeiten

Sie wollen mehr News, Tipps und Infos von Kostka Tretrollern erfahren? Bitte den Newsletter buchen mit Ihrer e Mail, und Sie verpassen keine News!

gehen oben